Índice de Foro FEMEDE

Foro FEMEDE
Bienvenido al Foro Femede
 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

condromalacia rotuliana
Ir a página 1, 2  Siguiente
 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice de Foro FEMEDE -> Rehabilitación y Fisioterapia
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
crisprie



Registrado: 29 May 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Jue May 29, 2008 10:30 pm    Título del mensaje: condromalacia rotuliana Responder citando

Hola, tengo 26 años y me han diagnosticado condromalacia rotuliana de grado 2, así como tengo un defecto congénito por el que no tengo cabida para la patela, lo que hace que la tenga desplazada y sufra subluxaciones a menudo últimamente, me han dicho que tengo que potenciar el cuádriceps, más concretamente el vasto interno, lo había potenciado, pero, en cuanto bailo se me subluxa, con rodillera y todo, por lo que tengo una pérdida considerable de cuádriceps, en los últimos 6 meses, se me ha salido dos veces, y la gimnasia pasiva no me es muy útil, me gusta mucho el deporte, me gustaría saber si alguien tiene un problema parecido, cómo está rehabilitándose, y que deportes puedo practicar. Muchas gracias
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado MSN Messenger
J. Eder



Registrado: 15 Jun 2008
Mensajes: 7

MensajePublicado: Dom Jun 15, 2008 10:43 pm    Título del mensaje: Crisprie no hay que rendirse!!! Responder citando

He pasado rápido por el foro y quizás no te puedo contestar concretemante como te debería, sólo decirte que respecto a la condromalacia tiene recuperación con un trabajo duro y constante sobre el vastos interno y quizás deberías considerar junto a tu especialista tu apoyo, la pisada es fundamental. Como todo, la casa se empieza por el tejado, es decir, la atrofia muscular que tienes es sólo una manifestación de tu organismo, el cuerpo descompensa muscularmente cuando algo falla en la biomecánica y en ello tiene una función principal el apoyo. En próximos días te ampliaré la información y te daré unas pautas, que desde mi humilde opinión se han de seguir un orden en la costosa rehabilitación de esta lesión. Sólo decirte que yo la arrastró desde hace dos años y gracias a estar en buenas manos, hoy por hoy, afronto la recta final de la recuperación. ANIMO!!!

Un saludo.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo MSN Messenger
crisprie



Registrado: 29 May 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Vie Jun 20, 2008 10:00 pm    Título del mensaje: Responder citando

lo que me ha costado, muchas gracias,por favor, cuentame lo que sepas, ok?
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado MSN Messenger
J. Eder



Registrado: 15 Jun 2008
Mensajes: 7

MensajePublicado: Mie Jun 25, 2008 11:40 pm    Título del mensaje: Responder citando

Wenas Crisprie!!

Perdón por retrasarme tanto en contestar pero esta época para los estudiantes es mortal!. Antes de todo te queria preguntar hacia que lado se desplaza tu patela, este es un factor importante. También te queria preguntar de donde eres por si te pudo facilitar algún número de especialistas que m hayan tratado y que te puedan ayudar.
En cuanto a la condromalacia preguntarte si as probado hacer bicicleta con sillin alto, si eso no fuese factible por tu problema de subluxaciones quizás el trabajo isométrico juege un papel fundamental en tu rehabilitación además de los TENS con corrientes de electoestimulación rusas combinado con activaciones o contracciones isométricas y pesas de un 1 kilo al tobillo para incrementar el trabajo y desarrollar el vasto interno con garantías de éxito a nivel muscular. Necesito más información para seguir aconsejandote. Escribeme por e-mail o por el foro y ampliame la información para poder darte más consejos que espero sean de ayuda.
Un saludo.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo MSN Messenger
xicaelx



Registrado: 13 Ene 2009
Mensajes: 11

MensajePublicado: Mar Ene 13, 2009 12:13 pm    Título del mensaje: condromalacia rotuliana Responder citando

Ayer fui a un traumatologo xq llevo varias semanas con un dolor permanente en la rodilla, en el centro y lateral exterior de la rotula, y se m sube el dolor hacia arriba de la pierna y x detras, una sensacion como si stubiera sobrecargado el musculo y m crugen muxo. El trauma m ha dixo q tengo las rotulas desviadas y eso hace q el cartilago se inflame y se pueda desgastar, bueno mas o menos m dijo eso y mi medico de cabecera m ha dao el nombre de CONDROMALACIA ROTULIANA, m han mandado unos ejercicio de rehabilitacion para fortalecer el cuadriceps y una medicacion, pero quisiera q m ayudarais y obtener mas informacion de gente q haya pasado o ste este pasando x lo mismo, si tiene curacion o no, cuanto tiempo tengo q hacer ejercicio, si va a mejorar.... En toda la informacion q m podais dar, os lo agradeceria muxo xq la verdad es q todo sto m suena a chino y m preocupa bastante xq m condiciona muxo.
Muchas gracias
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Patuca



Registrado: 15 Feb 2009
Mensajes: 1

MensajePublicado: Dom Feb 15, 2009 8:08 pm    Título del mensaje: CONDROMALACIA ROTULIANA Responder citando

Hola, tengo 34 años y desde hace algo más de un año tengo molestias en la rodilla izquierda que hace unos 6 meses se agudizaron. Tengo una tía fisio que me avisó de una muy probable condromalacia, lo cual ha sido corroborado por el médico de cabecera. Estoy a la espera desde diciembre pasado de una cita traumatológica (es de todos sabida la rapidez de la SS) pero noto que cada semana estoy peor y necesito empezar a hacer algo que sea bueno y me ayude a suavizar las molestias porque a menudo me ponen de muy mal humor y también muy triste de verme así a mi edad. Mi tía fisio vive muy lejos y no puedo echar mano de ella para que me trate, ella y otros médicos amigos me han recomendado que salga mucho a andar, que me dé el sol mientras camino, que nade y haga ejercicios para fortalecer el cuádriceps, pero algunos de los ejercicios que he leído me piden que flexione y después estire recta la pierna sentada en una silla y con un poco de peso en el tobillo (por ejemplo), o con aparato en el gimnasio, y esa es justo una de las cosas que más me molesta. Dejé de practicar pilates en tumbona hace tres meses precisamente por ello. Tampoco puedo subir escaleras, para hacerlo debo impulsarme con la otra pierna cuando subo con la izquierda, que es la que tengo chunga. Me duele también mucho cuando estoy sentada o cruzada de piernas, a veces se me bloquea la rodilla y me cruje de una manera escandalosa, no tolero arrodillarme ni ponerme en cuclillas. Alguien podría indicarme qué posturas debería frecuentar para evitar más dolores? Alguno de vosotros podría decirme si la bici elíptica es buena para esta patología? tengo una y si me viene bien podría utilizarla, ya que cuando llueve es menos atractivo salir a caminar. Y una pregunta: tengo entendido que esta es una enfermedad muy común en ciclistas y demás deportistas que han forzado mucho las rodillas (también los tenistas), cómo es que se recomienda hacer bicicleta para recuperarse de ella? Por otro lado, me encanta el esquí y desde que empecé a notar los dolores ni se me ocurre acercarme a la nieve... podré algún día volver a practicarlo? Siento hacer tantas preguntas, pero es que me pone nerviosa la espera del traumatólogo (yo tampoco puedo acudir a la privada). Confío en que podáis ayudarme un poquito. Gracias. Un saludo.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Lulalook



Registrado: 19 Abr 2008
Mensajes: 381

MensajePublicado: Dom Feb 15, 2009 11:44 pm    Título del mensaje: Responder citando

Pues lo de la bici es un tema cuando menos curioso. A jmi me dijeron en la clinica de rehabilitación que ni se me ocurriera, en cambio he visto por aquí a gente que si se la han recomendado. el último médico que me ha visto me ha dicho que pruebe, copn el sillín muy alto y que si noto molestias al momento o el dia siguiente que lo deje. AL parecer depende de en que zona esté la lesión... y la eliptica por el estilo, asiq prueba y si lo ves mal pues lo dejas.
Ah y por cierto me han dicho qu elo primero que tenía que dejar de hacer es cruzar las piernas Confused
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
xicaelx



Registrado: 13 Ene 2009
Mensajes: 11

MensajePublicado: Lun Feb 16, 2009 10:01 am    Título del mensaje: Responder citando

hola Patuca,
Yo tengo tb una Condromalacia Rotuliana y a mi el Trauma m dijo que podia hacer bici, andar y natación xro x mi experiencia t puedo decir que no pude practicar stos deportes hasta que mi rodilla no mejoro algo, xq yo no podia flexionar la pierna.Para ello stuve haciendo algunos ejercicios que fortalecieran el cuadriceps durante mes o mes medio aprox y ahora ya he empezado a hacer bici y m va fenomenal xro voy compaginando bici y los ejercicios, eso si el sillin lo mas alto q puedas para evitar flexionar muxo la rodilla.
Respecto a lo del esqui, no soy medico xro t puedo hablar desde mi experiencia,yo he vuelto a bailar flamenco y sto es + heavy asi q xq tu no a los squis?con precaucion. Mi medico solo m dijo que esperara un poco a recuperarm para bailar, aunq m he precipitado d momento no lo llevo mal.
Bueno m imagino q dependera del grado y gravedad de la lesion xro con sto t quiero decir q animo!, q podremos seguir haciendo, en menor o mayor medida, algunas de las cosas que haciamos antes, que yo lo veia todo oscuro y stoy empezando a ver algo d luz, xq m sentia invalida y condicionada x la rodilla y eso m hacia star animicamente mal. y mira ahora puedo andar, bici, subir y bajar escaleras y sentada todo el dia que m lo requiere mi trabajo y si tengo pequeña molestia xro ni la mitad. Y spero recuperarm dl todo.
Ah x cierto el pilates m dijo el Trauma que no hiciera, ni hiciera ejercicios de flexion completa de la pierna.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Lulalook



Registrado: 19 Abr 2008
Mensajes: 381

MensajePublicado: Lun Feb 16, 2009 2:53 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hombre pues no es por nada, pero teniendo en cuanta los riesgos de esquí una caída normalita nada estrafalaria te puede apañar del todo, suma a la condromalacia una rotura de algo y vas servido de por vida...yo tb hago danza del vientre por q es de lo poco que trabaja todo el cuerpo sin tenerme que machacar con pesas, ejercicios rotatorios que facvorecen el rozamiento.... pero como has dicho el problema de esto es que cada lesión es totalmente diferente de las otras con lo cual vete probando y vas viendo que te viene bien y cual no
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
J. Eder



Registrado: 15 Jun 2008
Mensajes: 7

MensajePublicado: Jue Mar 05, 2009 8:12 pm    Título del mensaje: ÁNIMO! Responder citando

Buenas foro!! hace tiempo que no paso por aquí, he leido algo rápido y bueno pues os voy a contar hasta lo que el momento he podido, leer el mes pasado presente mi trabajo de fin de carrea sobre la condropatía rotuliana, soy estudiante de inefc, especializandome en la rama d salud. Después de leerr multitud de artículos puede decir que la condropatía o condromalacia depende de muchos factores es una lesión multifactorial. Se llama condropatía cuando se encuentra en las 2 primeras fases de la lesión y condromalacia cuando es 3 o 4 fase. En las primeras fases el cartílago está reblandecido y se empieza a fibrilar, en las últimas fases la fibrilación es mayor y se termina degastando bastante creando un principio de artrosis en la rodilla, los sintomas que muchos padecemos y me incluyo.
Desde los diferentes tratamientos que yo mismo he abordado y que he recopilado en la bibliografía, hay que decir que un estudio biomecánica y plantar de la marcha es uno de los primeros pasos para atajar una fuente del problema. Posteriormente observar debilidad muscular del vasto interno el cual tenemos que buscar potenciar con ejercicios aislados que no impliquen tanto al vasto lateral, esta tarea es muy compleja pero se puede lograr. Otro aspecto que es clave es relajar la musculatura externa como el tensor de la fascia lata con y el aleron rotuliano, cosa que esta un poquito más en manos de fisios pero que podemos trabajar también.
El ácido hialurónico tomado oralmente como Artilane de venta en farmacias sin receta va muy bien, las infiltraciones dan buenos resultados pero son temporales. Creo que no se me olvida nada así por encima que recuerde, solamente deciros que pase de realizar 60 kilometros semanales corriendo a ahora que realizo actividad física para disfrutar sin exigirme y con estos métodos actualmente hago deporte y disfruto por poder realizarlo.
Un apunte más la natación estilo braza está muy contraindicada, la bici con sillín alto para personas con condropatía en las primeras fases funciona bien, para los demás olvidaros. Y en cuanto a los ejercicios de fortalecimiento empezar con isométrico y añadiendo pesas de pie, y posteriormente incorporad con flexo-extensión con pequeña angulación no sobrepasar la flexión la rodilla la punta de los pies.
Espero que os sirva de ayuda y sobre todo ánimo que por lo que me he informado a la vuelta de la esquina las lesiones de cartílago se podrán recuperar con la implantación de células, por ahí andan los trabajos de la clínica Cemtro.

Un saludo.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo MSN Messenger
toxiño



Registrado: 18 Nov 2008
Mensajes: 10

MensajePublicado: Sab Mar 28, 2009 7:14 pm    Título del mensaje: MI CASO Responder citando

hola a todos,bueno os voy a comentar mi caso x si a alguien le sirve de algo. Mi diagnostico fue "sindrome de plica sinovial" en ambas rodillas,en el informe de la resonancia tambien ponia CONDROMALACIA ROTULIANA DE GRADO I (etapa de reblandecimiento segun tengo entendido),cuando empece a sentir los sintomas fue en la epoca en q hacia mucho bodystep,fitbike etc, notaba muchos chaskidos en las rodillas,inflamacion y roce (supuestamente el engrosamiento de la plica me rozaba con las rotulas),ademas tengo las rotulas desviadas, una mas alta q la otra...en fin,total q el 20 de enero me operaron de la 1ª rodilla,una artroscopia para reseccionarme la plica,10 dias despues empece la rehabilitacion,piscina,corrientes,ejercicios isométricos, y a dia de hoy hago bici (con sillin muy alto) fortalezco cuadriceps,isquios etc,noto la rodilla bien,ya no me roza y la tengo mejor pero a veces tengo problemas xq la otra rodilla se resiente y me molesta,procuro no forzarla xq mientras no me operen de nuevo no kiero fastidiar mas el cartilago,y me han dicho q tengo q esperar como minimo 6 meses para operarme asi q en ese punto estoy,animo a todos los q tengan la condromalacia y lo de la plica q parece una tonteria pero te puede complicar muxo la vida diaria
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
xicaelx



Registrado: 13 Ene 2009
Mensajes: 11

MensajePublicado: Mie Jun 03, 2009 9:52 pm    Título del mensaje: SOS.BAJONES DE ANIMO con la Condromalacia Rotuliana Responder citando

Tengo Condromalacia Rotuliana desde hace casi un año y he tenidos unos meses que he estado medio bien xro ahora m vuelven otra vez los dolores del principio y esto me afecta animicamente. Alguien me podria decir ¿A QUE SE DEBEN ESOS CAMBIOS ANIMICOS? si tiene algo que ver con mi patologia, xq incluso he pensado visitar a un psicologo xq m dan muxos bajones ¿ES NORMAL? ¿ALQUIEN SABE X Q? y que hacer xq toy un poco desesperada. A ver si va a ser que tb estoy en periodo de depre....nooooooooooo, ni pensarlo, ya lo que me faltaba Laughing
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Lulalook



Registrado: 19 Abr 2008
Mensajes: 381

MensajePublicado: Mie Jun 03, 2009 10:02 pm    Título del mensaje: Responder citando

Pues hija no se si seré sólo yo o qué... pero a mi en mis peores tiempos también me pasaba.
Me ayudó bastante que la médico de cabecera sabía por lo qu eestaba pasando y me mandaba unas ampollitas para levantar el ánimo y una pastilla para dormir porque me provocó insomnio durante 6 meses... luego he tardaba bastante tiempo, casi otros 6 meses en recuperar el ritmo de sueño normal... si tienes confianza con el de cabecera pásate por allí, cuéntaselo y que él te oriente.
Si necesitas algo ya sabes dónde hay orejas para escuchar Wink
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
xicaelx



Registrado: 13 Ene 2009
Mensajes: 11

MensajePublicado: Jue Jun 04, 2009 7:48 am    Título del mensaje: Responder citando

Gracias lulalook,
Me dejas mas tranquila xq me das esperanza que esta chofera se me pase, hare lo que me dices.
Y como vas tu con tu rodilla?cuanto tiempo llevas con ello?estas haciendo algun tipo de rehabilitacion?
Un beso
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Lulalook



Registrado: 19 Abr 2008
Mensajes: 381

MensajePublicado: Jue Jun 04, 2009 6:18 pm    Título del mensaje: Responder citando

No de momento no.
La rehabilitación para la rodilla sólo me sirvió para coger (recuperar) el músculo que perdí depués dela operación. Luego lo complementé con natación y danza del vientre que sigo haciendo. Bici me dijeron que probara con sillín alto siempre que no tuviera molestias pero sinceramente paso
Del tobillo si que la hice (magnetoterapia y microondas) y me mejoró bastante ahora sólo tengo qu etener cuidadín con él
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice de Foro FEMEDE -> Rehabilitación y Fisioterapia Todas las horas están en GMT + 1 Hora
Ir a página 1, 2  Siguiente
Página 1 de 2

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group